Храни, които ще ви помогнат за постигането на желания летен загар

Храни, които ще ви помогнат за постигането на желания летен загар

Лято е! Време е за къси панталони и ръкави, роклички, секси потничета и бански… Обаче някак си, не е достатъчно само това. Съгласни сте, че всички тези летни дрехи стоят в пъти повече, по-добре на загоря от слънцето кожа.
Летният тен придава свеже и секси външен вид, а и изглеждаме по-слаби! Не всеки обича да се препича като гущер на плажа обаче. Наистина, изморително си е да “работиш” върху тена си. Седиш на хиляди градуси, потиш се, мажеш се през 30 минути с изключително мазно олио, само и само да придобиеш мечтания тен, полепва пясък по теб… Няма как, ако искате да имате перфектния тен, ще трябва да минете през тези неудобства, а и това е “грозната” страна на нещата, иначе на плажа си е кеф.

Много важно за здравето на кожата е да се нанася слънцезащитен крем с висок фактор, което още повече забавя почерняването, но за щастие може да ускорите процеса и с храната, която консумирате. Ще ви разкрия за някои храни, които имат способността да помагат за придобиването на перфектния летен загар…

  • Моркови
  • Манго
  • Кайсии
  • Праскови
  • Сирене
  • Кашкавал
  • Яйца
  • Спанак
  • Домати

Тези храни са богати на каротеноиди и витамини, които спомагат за желания тен. Освен това съдържат хидратиращи кожата вещества, които я правят бляскава и гладка.


Не забравяйте да пиете много вода, тя е много важна за кожата. За да функционира правилно тялото, което включва и способността на кожата да придобива тен, това зависи от поддържането на тялото ви супер хидратирано. Ако се изложите на слънце дехидратирани, рискувате кожата ви да изсъхне и вместо да получите тази лятна светлина, която искате, ще се окажете с повредена и сбръчкана кожа.
Затова не забравяйте – пийте обилно количество вода на всеки 20 минути.

Ка́трин Арейби

Подобни новини

Вашият коментар