Вместо да заемате отбранителна позиция, съберете всичките си сили и се опитайте да запазите спокойствие
Когато говорим за взаимоотношения, ние, жените често изтъкваме недостатъците на нашите партньори. Но връзката е двупосочна улица. Кои са грешките, които допускаме в отношението ни към партньора?
Мислите, че винаги сте прави
Нищо няма да отблъсне партньора повече от нуждата ви вечно да сте прави. Трябва да осъзнаете, че това, че сте прави, няма да ви сближи истински с него; може би точно обратното. Вместо да заемате отбранителна позиция, съберете всичките си сили и се опитайте да запазите спокойствие и след това говорете за чувствата си.
Ако сте ядосана, признайте гнева си, но говорете с мек тон – не бързайте да обвинявате. Запомнете – историята на ситуацията винаги е второстепенна спрямо емоционалната рана, която се нуждае от изцеление.
Критикувате, защото искате промяна
Мъжете ще направят почти всичко, за да избегнат чувството на срам. Вместо да критикувате партньора си за лошото му поведение, направете емоционална равносметка и бъдете ясни какво чувствате. Наранени ли сте? Срамувате ли се, тревожите ли се или сте несигурни? Използвайте изявление от типа „аз“, например: „Чувствам се наранена, защото не ми отговори на съобщението днес“. Ако той започне да се отбранява, заемете такава позиция, че да може той да ви види и да ви съчувства. „Не става въпрос за теб, а за мен. Нямам нужда да поемаш отговорност за чувствата ми, но имам нужда да ги признаеш и одобриш“.
Оспорвате чувствата на другия
В много връзки партньорите се опитват да „отнемат“ трудните чувства на другия, опитвайки се да бъдат загрижени. Въпреки че може да си мислите, че се грижите за партньора си, това, което всъщност правите, е да му отправяте посланието, че чувствата му са неприемливи или погрешни. На никого не бива да му се налага да защитава чувство. Чувствата не са логични.
Вместо да се опитвате да поправите болката или да се защитите, просто позволете на партньора да изрази чувствата си. Бъдете любопитни. Ако не разбирате, помолете го да ви го обясни, докато се опитвате да приемете усещанията му за ситуацията и най-накрая му съчувствайте. Това ще създаде чувство за безопасност, откритост и доверие.
Правите предположения
Смятате ли, че имате способността да четете мислите на партньора си? Може да предполагате, че го правите, но не, не можете. Въпреки това, много хора вярват, че предположенията им са факти и действат според тях. Единственият човек, когото познавате на 100%, сте вие.
Опитвате се да поправите партньора
Бъдете честни, знаете ли наистина как да поправите някого? Ако не, защо продължавате да се опитвате? Това се нарича нарушаване на границите. Ако партньорът ви е нещастен, ядосан или тревожен, просто го оставете. Позволете на хората да се чувстват достойно с чувствата си. Това, което причинява най-много проблеми във връзките, е манипулацията и контролът. Хората имат всички ресурси в себе си, за да се излекуват, просто им дайте пространство да го направят.
Можете да бъдете любящи и грижовни и да попитате партньора дали има нужда от нещо, но не му казвайте какъв трябва да бъде. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да се обградите с любов, да я задържите и да общувате с партньора с това чувство. Чували ли сте за закона на привличането? Знаете ли – когато се чувствате зле, хората ще се отнасят зле с вас.
Ами какво се случва, когато сте добре? Когато сте добре, хората искат да ви обичат. Ето защо, отидете на това любящо място вътре във вас и просто го задръжте. Това е най-добрата намеса, която можете да направите.
Вашият коментар