Постоянно емоционално потвърждение
Често срещано погрешно схващане е, че навлизането в романтична връзка трябва да направи живота ни съвършен. В действителност успешните връзки изискват сериозни практически и емоционални усилия. Партньорствата ни са процес, който постоянно се развива, точно както ние самите работим върху това да станем по-добри.
Не е реалистично да оказваме натиск върху партньорите си, очаквайки те постоянно да бъдат точно такива, каквито искаме или от каквито имаме нужда. Подобни очаквания могат да навредят на връзката и да попречат на истинската близост с партньора. Терапевтът Todd Baratz посочва различни аспекти от партньорството, които може би очакваме, но от които всъщност нямаме нужда.
Постоянно емоционално потвърждение
Todd Baratz обяснява, че макар търсенето на потвърждение/валидиране да е нормална човешка потребност, никой човек не може да ни осигурява това постоянно. Той отбелязва, че ще има моменти, в които партньорът ни няма да може да ни даде такова потвърждение и това е напълно нормално.
Това не означава, че той е недостъпен или че връзката се разпада; просто означава, че в конкретния момент той няма капацитета да предложи такъв вид подкрепа. Да се научим сами да си даваме това потвърждение, вместо да очакваме всичко от партньора си, е здравословен подход.
Да бъдете заедно през цялото време
Това, че се обичате, не означава, че трябва да прекарвате всяка минута от будното си време заедно. Макар стремежът към пълно сливане да е доста често срещан, той не е най-здравословният избор.
Всъщност времето, прекарано отделно, е признак за стабилна връзка. Когато отделяте време за себе си, времето, прекарано заедно с любимия човек, става още по-ценно.
Безусловна любов
„Не се нуждаете от безусловна любов, за да се чувствате сигурни“, казва Baratz. „Любовта между възрастни е сътрудничество, което се гради върху усещането за удовлетвореност, а то, от своя страна, зависи от определени условия“.
Често ни се налага схващането, че за да бъде една любов „истинска“, тя трябва да бъде безусловна. Но ние не дължим на никого сляпа вярност, просто ей така. Ако една връзка стане неудовлетворяваща или вредна за някого, той не е длъжен да остава в нея, дори и да обича партньора си.
Пълно възхищение
Не е необходимо партньорите ни да изразяват обичта си и да ни се възхищават през 100% от времето. Както обяснява Baratz „Тук не става въпрос за липса на любов, а за доверие, че любовта съществува, дори когато не е изрично изразена“.
Това е свързано с търсенето на постоянно потвърждение от партньора. Не можем да очакваме от човека до нас да запълни всяка празнина или да излекува всяка наша рана. Процесът на „изцеление“ зависи единствено от нас самите.
Подобни стилове на общуване
Успешната връзка зависи от пряката и честна комуникация, но е нереалистично да се очаква, че един човек ще обработва емоциите си по абсолютно същия начин като другия.
Възможно е единият партньор да общува по различен начин и това е напълно нормално. Важното е да се научите как да преодолеете разликата между двата стила. Хората имат различен емоционален опит, продиктуван от тяхната индивидуалност и житейска история. Уважението към тези различия е ключът към здравословните партньорски отношения.
Еднакви интереси и хобита
Важно е да споделяте общи интереси с партньора си, но е също толкова важно да имате занимания, които практикувате отделно. Може би половинката ви обожава да реди пъзели, докато за вас всички тези малки картонени парченца изглеждат като пълен хаос и губене на време.
И това е напълно нормално! Всъщност дори е повече от нормално. Не е задължително да имате еднакви интереси, за да поддържате връзката си силна. Здравословно е в живота ви да има неща, които са предназначени единствено за вас самите.
Перфектно разрешаване на конфликти
Конфликтите с партньора са неизбежни, затова е важно да се научите как да спорите по здравословен начин. Схващането, че всеки възникнал конфликт задължително трябва да бъде разрешен, невинаги е полезно, тъй като не всичко има ясно и категорично решение. Понякога е ценно да обсъдите нещата, но друг път е по-добре просто да оставите спора зад гърба си и да продължите напред.
Еднакво ниво на професионална мотивация
Професионалният успех е нещо дълбоко лично и изглежда различно за всеки човек. Напълно нормално е вие и партньорът ви да имате различни възгледи за това как да подхождате към работата и как да впишете кариерата в останалата част от живота си.
Когато се откажем от твърдите очаквания за това как точно трябва да се държат партньорите ни, ние създаваме пространство за нюанси и гъвкавост. Така можем по-добре да приемем партньорите си такива, каквито са, и да ги ценим според техните собствени критерии. Но е важно, ако единият има цели, другият да го подкрепя, а не да го саботира.
Вашият коментар